Répagolyó

Recept:

25 dkg reszelt sárgarépa

5 dkg zabpehely

2 teáskanál zabkorpa

2 dl narancslé

1 evőkanál Lite Ultra

--------

A fent leírt összetevőket egy aprítógépben pépesre daráltam, és hagytam állni egész délelőtt, hogy a zabkorpa és a zabpehely is jól megszívja magát.Majd golyókat formáltam, és puffasztott kölesben megforgattam őket.

A sárgarépa: gazdag tápanyagokban, B1-, B2- és B6-, valamint C-vitamint tartalmaz, az ásványi anyagok közül kalcium és foszfor mellett vas is van benne.

A zabpehely csökkenteni képes a szív-érrendszeri betegségek, valamint a rák kialakulásának kockázatát.Nagy mennyiségű B1, B2, B3, B6 és K-vitamint is tartalmaz.

A köles gyulladáscsökkentő, segíti az emésztés, szabályozza a vércukorszintet, és a zsíranyagcserét segít megelőzni a fogszuvasodást.Az alábbi ásványi anyagokban gazdag: kálcium, vas, kálium, nátrium, foszfor, magnézium, fluor, szilícium
Vitaminok: A, B1, B2, B3

Egészséges jóétvágyat kívánok.